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article rep thumbnail 겨울 맨발걷기 어싱 효능과 부작용 저도 일 년 반정도 맨발걷기 어싱을 계속해 오고 있는 일명 어싱족인데요. 고수분들은 겨울에도 맨발 걷기를 멈추지 않고 잘하더라고요. 그런데 초보자도 겨울에 어싱을 충분히 할 수 있는 팁이 있다고 합니다. 그 방법을 풀어볼게요. 그리고 맨발 걷기 어싱의 효능과 겨울철에 맨발걷기 할 때 주의 사항 짚어보겠습니다. 1. 맨발걷기 어싱 효능 2. 겨울 맨발걷기 하는 법 3. 맨발걷기 부작용 주의사항 1. 맨발걷기 어싱 효능 어싱이란 음전하를 띤 자유전자가 무궁무진한 땅과 우리 신체가 접하면서 (맞닿음 ) 그 음전하를 받아들여 우리 몸의 생리작용을 최적화해 나가는 것입니다. 1) 발에는 우리 장기의 지압점이 있어서 맨발로 걸으면 지압의 효과가 있습니다. 2) 접지효과를 볼 수 있습니다. -전자는 태양으.. 2023. 11. 14.
article rep thumbnail 해지 해제 해약 파기 취소 무효 철회 뜻과 차이 매매, 임대차, 홈쇼핑 물건 주문, 법률 등 계약을 하는 과정에서 접하는 단어들 중 비슷하면서도 약간씩 의미 차이가 있는 것들을 모아서 뜻과 차이점 정리해 보려고 합니다. 단어는 해지, 해제, 해약, 파기, 취소, 무효, 철회입니다. 이번기회에 머릿속에 정리해 보는 시간을 갖도록 합시다. 1. 해지 해제 해약 뜻과 차이 2. 파기 취소 무효 철회 뜻과 차이 3. 그 외 참고 사항 1. 해지 해제 해약 뜻과 차이 1) 해지 ( cancel)-법률행위 중 계약 일단 유효하게 성립한 계약을 장래를 향해 소멸시키는 것( 미래의 효과 소멸) 2) 해제 ( cancellation, lift)- 법률 행위 중 계약 일단 유효하게 성립한 계약을 처음부터 없었던 것으로 법률적 효과를 발생시키는 것 (과거로 소급해 효과를.. 2023. 11. 13.
article rep thumbnail 3분 눈운동으로 시력 회복하기 대부분 휴대폰의 작은 글씨를 하루에도 몇 번씩 들여다보잖아요. 이런 행동은 나이를 불문하고 눈건강을 해친다고 합니다. 특히 40대에 접어들면 노안이 시작되어 눈건강에 더욱 신경 써야 하는데요. 매일 3~5분 정도만 시간을 내서 눈운동을 하면 눈 시력회복에 도움을 받을 수 있다고 하니 천천히 따라 하시고 실생활에서 활용해 보기 바랍니다. 1. 준비운동 본격적인 눈운동 들어가기 전에 하는 준비운동입니다. -눈주위를 네 손가락으로 가볍게 지압하듯이 눌러줍니다. - 양손을 비벼서 따뜻하게 만든 후 눈에 대어 줍니다. 1분 정도 마사지와 병행하여 반복합니다. 2. 눈운동 시작하기 1) 눈에 힘을 주어 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽 방향으로 각 5초씩 움직여 주는 것이 한 세트이고요. 총 3세트를 해줍니다. 주의사항은.. 2023. 11. 12.
article rep thumbnail 탈모 자가진단법 탈모 원인과 예방법 혹시 나도 탈모? 건조한 계절에 더 고민되는 탈모. 우리나라 탈모 인구는 1000만명으로 추산되는 데요. 나도 탈모인지 자가진단법을 통해 궁금증을 해결해 보세요. 그리고 탈모 원인과 가장 중요한 예방법도 알아보겠습니다. 1.탈모 자가진단법 2.탈모 원인과 종류 3.탈모 예방법 1. 탈모 자가진단법 1) 유전성 탈모 자가진단법 체크리스트 ◎ 직계가족중에 대머리인 가족이 있다. ◎ 해가 갈수록 헤어라인이 뒤쪽으로 후퇴 한다. ◎ 앞머리 부분 가르마선이 점점 넓어지고 있다. ◎ 뒷머리카락보다 앞머리카락이 더 가늘다. 3개 이상이 체크되었다면 유전성 탈모를 의심해 볼 수 있음. 요가효과와 요가 자세 정리⬇️⬇️⬇️ 요가효과 요가종류와 자세 주의사항 요가에 대한 관심이 있어 센터에 다니면서 요가에 빠진 적이 있었.. 2023. 11. 8.
article rep thumbnail 빈대물린 자국과 증상 빈대 퇴치법 빈대 '40년 만의 습격'? '빈대'라는 단어를 들으면 '빈대 붙지 말아라.'라는 말이 제일 먼저 떠오르는데. 오래전 사라진 줄 알았던 빈대가 다시 우리 생활 속에 나타나 '빈대주의'라는 방제 방법까지 안내문이 걸리고 있습니다. 출몰이유가 외국인이 살았던 방에서 시작됐다는 말도 있고 자생적 빈대출현이라는 말도 있는데 뉴스기사를 토대로 출몰원인과 빈대 퇴치 방법과 주의 사항 알아보겠습니다. 1. 빈대(bedbug) 2. 빈대 물린 증상 3. 빈대 퇴치법 4.빈대 예방법 1. 빈대 '빈대 붙지 마라! '라는 말 때문에 기생해서 사는 벌레 정도로만 알고 있는데요. 요즘 빈대로 인해 좀 시끄럽죠? 보니까 생각보다 크기는 작지 않네요. 6.5mm~9mm면 거의 1cm이니까 눈에 띌 것 같은데. 보통 쌀.. 2023. 11. 7.
article rep thumbnail 안하면 손해보는 발뒤꿈치들기 운동 발뒤꿈치 들기 운동은 우리가 흔하게 들어온 운동이죠. 그런데 운동효과는 굉장히 크다고 하네요. 발뒤꿈치 들기 운동이 구체적으로 어디에 좋은지 효과 알아보고, 올바른 운동방법도 정리해 놓았으니 때와 장소 가리지 않는 간단한 운동이니 오늘부터 시작해 보세요. 1. 발뒤꿈치들기 운동 효과 2. 올바른 발뒤꿈치들기 운동 방법 1. 발뒤꿈치들기 운동( Heel Raise) 효과 일본의 나가노현을 장수마을로 만들어준 비결 중 하나가 발뒤꿈치들기 운동이었다고 합니다. 나가노현의 신슈대학 의학부 운동기능학교실의 정형외과 교수팀은 골다공증예방치료로 발뒤꿈치 들기 운동을 적극 권장하고 있는데요. 발뒤꿈치들기 운동은 간단하게 어디서든 할 수 있지만 그 효과는 생각보다 크다고 합니다. 1) 종아리 근육을 튼튼하게 해줍니다. .. 2023. 11. 7.
article rep thumbnail 현금영수증 사용내역조회방법과 모바일 손택스 알림설정 요즘은 현금사용보다는 카드나 간편 결제를 많이 하지만 생활하다 보면 지갑에 지폐가 들어있을 때가 있잖아요. 그럴 땐 편의점이나 마트에서 현금결제를 하고 현금 영수증발급을 요청하게 됩니다. 그런데 현금영수증이 잘 등록되었는지 궁금할 때가 있죠. 그래서 현금영수증 조회 방법과 모바일을 통한 현금영수증 알림 설정방법을 알려드리려 합니다. 1. 현금영수증 사용내역조회 방법 -pc에서 2. 현금영수증 사용내역조회 -모바일에서 3. 모바일 손택스앱에서 현금영수증 알림 설정하기 1. 현금영수증 사용내역조회 방법-pc에서 1) 인터넷에서 국세청 홈택스에 접속합니다. 2) 빨간 숫자 순서대로 전자(세금) 계산서 현금영수증. 신용카드➡️현금영수증(근로자. 소비자) ➡️현금영수증 사용내역조회 순서로 클릭합니다. 3) 현금영.. 2023. 11. 5.
article rep thumbnail 핑크솔트 효능 치약 대용 저는 잇몸이 약하고 충치 치료를 많이 받아서 치아 관리하는 것이 여간 신경 쓰이는 게 아니었어요. 그런데 우연히 유튜브에서 핑크솔트로 양치를 한 후 잇몸은 물론 치아 건강이 좋아져 치과에 자주 가지 않게 되었다는 내용을 접하고 4년 정도 꾸준히 사용해오고 있어요. 저에게는 정말 효과가 좋아서 핑크솔트를 어떻게 활용하고 있는지 경험을 공유해 보려고 합니다. 치아 건강에 관심 있는 분들은 읽어보시고 활용해 보세요. 1. 핑크솔트 효능 알아보기 2. 핑크솔트 치약대용으로 활용하기 3. 핑크솔트 보관방법 1. 핑크솔트 효능 알아보기 1) 각종 미네랄이 풍부하여 섭취하면 스트레스 완화에 도움이 되고 일반소금보다 나트륨 섭취가 줄어들게 됨. 2) 항염, 항균기능이 있어서 가글용으로 사용하면 호흡기 질환 .. 2023. 11. 4.

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