저는 잇몸이 약하고 충치 치료를 많이 받아서 치아 관리하는 것이 여간 신경 쓰이는 게 아니었어요. 그런데 우연히 유튜브에서 핑크솔트로 양치를 한 후 잇몸은 물론 치아 건강이 좋아져 치과에 자주 가지 않게 되었다는 내용을 접하고 4년 정도 꾸준히 사용해오고 있어요. 저에게는 정말 효과가 좋아서 핑크솔트를 어떻게 활용하고 있는지 경험을 공유해 보려고 합니다. 치아 건강에 관심 있는 분들은 읽어보시고 활용해 보세요.
< 목차>
1. 핑크솔트 효능 알아보기
2. 핑크솔트 치약대용으로 활용하기
3. 핑크솔트 보관방법
1. 핑크솔트 효능 알아보기
1) 각종 미네랄이 풍부하여 섭취하면 스트레스 완화에 도움이 되고 일반소금보다 나트륨 섭취가 줄어들게 됨.
2) 항염, 항균기능이 있어서 가글용으로 사용하면 호흡기 질환 예방에 좋음.
3) 유황, 아연 등의 미네랄이 풍부하여 입욕제와 피부미용 재료로도 활용됨.
4) 70여 종의 미네랄을 지닌 프리미엄 소금으로 위산균형과 신진대사를 원활하게 해 줌.
5) 산성도를 조절해 주고 신체 PH농도를 유지시켜 줌.
핑크솔트도 소금이기 때문에 과다 섭취 시 일반소금과 같이 고혈압이나 위염, 심장질환 등의 부작용을 유발할 수 있으니 적절한 용도와 적당한 양을 사용하시기 바랍니다.
세계보건기구의 하루 소금 권장량은 5g 이내라고 합니다.
그러나 기후나 활동량 등에 따라서 하루에 약 10~15g 정도로 섭취량이 달라진다고 하네요.
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2. 핑크솔트 치약대용으로 활용하기
핑크솔트가 아니더라도 우리나라에서도 예로부터 천일염이나 구운 소금으로
치아관리를 해온 역사가 있잖아요.
소금이 함유된 치약이 시중에서 판매되기도 하고요.
그러니 소금은 치아를 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있다는
검증은 끝난 거나 다름없다고 생각합니다.
제가 핑크솔트를 활용하는 방법을 정리해 보겠습니다.
두 가지 방법으로 활용하고 있는데요.
하나는 치약 대신 양치질용으로 사용하고요.
다른 하나는 가글용인데요.
입속세균 없애는 방법으로 핑크솔트를 활용하고 있어요.
핑크솔트로 양치 후에 가끔씩 입에 10분 내외로 입안에 머금고 있다가 뱉어 내는 거예요.
그러니까 양치용으로도 사용하고 가글 하면서 입속의 세균을 없애는 용도로도 사용한다고 할 수 있어요.
먼저, 핑크솔트를 치약 대용으로 사용하는 방법을 알려드리겠습니다.
① 식사 후에 바로 고운 가루형 핑크솔트를 크게 한 꼬집 집어서 입안에 털어 넣습니다.
양치질용으로 사용하는 핑크솔트는 굵은소금보다는 가루형이 좋아요.
그래야 입안에 넣었을 때 바로 녹아서 양치질을 할 수 있거든요.
② 그러면 서서히 핑크솔트가 녹으면서 침이 마구마구 나와요. 그때 칫솔로 양치를 해주는 겁니다.
③ 칫솔로 잇몸 마사지도 해주고, 일반적으로 양치질하듯 양치를 해주면 끝입니다.
④ 거품이 전혀 나올 리가 없지만 핑크솔트로 양치질하고 나면 얼마나 개운한지 몰라요.
두 번째, 가글이나 입속세균 없애는 법으로 활용하기
① 가글용으로 사용하는 핑크솔트는 굳이 가루형 핑크솔트가 아니어도 상관없어요.
② 굵은소금이나 가루형 핑크솔트를 10분 정도 입안에 담고 할 일을 하다가 뱉어내면 그만입니다.
10분을 넘어도 상관은 없지만 가끔 목구멍이 건조해지는 느낌이 있으니
너무 오랫동안 입안에 머금고 있는 것은 권하지 않아요.
③ 그리고 물로 가볍게 입안을 헹구어 주면 마무리입니다.
저는 이 방법으로 치아 건강을 지키고 입속 세균도 없애고 있는데요.
제가 가장 크게 느끼는 효과는 잇몸이 정말 튼튼해졌다는 거예요.
그냥 잇몸이 짱짱해진 기분을 어떻게 표현하기가 쉽지 않네요.
그리고 핑크솔트로 양치질한 이후로는 충치치료도 받지 않고 있고요.
물론 저는 이중 양치를 하고는 있어요.
한 번은 핑크솔트로 양치질하고 한 번은 치간칫솔을 사용해 주고 있습니다.
치간칫솔질을 가끔 빠뜨리기도 하지만 저녁식사 후 양치 때는 꼭 한 번씩 해주고 있어요.
물론 치약처럼 거품이 나오지 않아서 처음엔 조금 이상하지만 몇 번 하다 보면 익숙해지더라고요.
치아건강이 걱정이신 분들은 핑크솔트 양치질을 한번 시도해 보시기 바랍니다.
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3. 핑크솔트 보관방법
핑크솔트는 소금이기 때문에 습기가 없는 건조한 곳에 보관해야 합니다.
햇빛이 들지 않는 실온에 보관하는 것이 기본적인 보관방법이에요.
그리고 밀봉을 하여 먼지나 기타 불순물이 들어가지 않도록 보관하며 사용하면 됩니다.
유통기한은 용기에는 적혀 있지만 첨가물이 들어가지 않은 소금은
사실 유통기한이 따로 정해져 있지 않다고 보면 됩니다.
왜냐하면 소금은 수분 함량이 적고 염분이 높아서
미생물이 번식하기 힘든 환경을 가지고 있기 때문입니다.
이상으로 핑크솔트로 치약대신 양치질하고 가글도 하면서
치아건강과 입속 건강을 지키고 있는 경험 정리해 보았습니다.
치아 건강이 걱정되신 분들 꼭 활용해 보시길 권합니다.
감사합니다.
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