전체 글214 구충제 복용법과 복용시기 구충제 효과및 부작용 흔히 봄, 가을 하면 구충제 복용시기라는 생각이 언뜻 듭니다. 그런데 알고 보니 구충제는 예방차원이라기보다는 치료에 목적이 있다고 하네요. 그럼 기생충에 걸리지 않는 이상 복용할 필요가 없다는 얘기일까요? 구충제 복용시기와 복용법, 구충제 효과 및 부작용 등에 대한 궁금증 풀어보겠습니다. 1. 구충제 복용법과 복용시기 2. 구충제 종류 3. 구충제 효과와 부작용 1. 구충제 복용법과 복용시기 아이를 키우는 엄마들은 대게 1년에 봄, 가을 한 번씩 구충제를 먹여야 한다고 생각하는 반면 다른 의견도 있더라고요. 위생상태가 많이 좋아진 요즘은 증상이 있지 않은 이상 구충제를 꼭 먹어야 할 필요는 없다는 거죠. 구충제라는 것이 예방주사처럼 미리 기생충 감염을 막아주는 것이 아니라 이미 기생충에 걸려 .. 2023. 9. 25. 명상하는 방법과 명상효과 명상음악듣기 명상(瞑想 감을 명, 생각 상)은 '고요히 눈을 감고 깊이 생각함.'이라는 뜻으로 종교적 마음수련법인데 현대에는 많은 사람들이 스트레스를 줄이는 방법으로 시도하고 있죠. 명상이 무엇인지 알아보고 명상하는 방법과 명상의 효과 그리고 명상에 도움이 되는 음악을 추천해 드리겠습니다. 1. 명상이란? 명상하는 방법 2. 명상의 효과 3. 명상음악 1. 명상이란? 명상하는 방법 1) 명상이란 명상은 고요한 상태에서 눈을 감고 하나의 생각에 집중하거나 자신의 호흡에 집중하면서 마음을 수련하는 수행법이라고 할 수 있습니다. 일체의 잡생각을 하지 않게 되면 머리가 맑아지고 자신의 호흡에만 집중하다 보면 마음이 깨끗해짐을 느낄 수 있다고 합니다. 명상은 영어로 'meditation'인데 라틴어 'meditari'에서 파.. 2023. 9. 24. 요가효과 요가종류와 자세 주의사항 요가에 대한 관심이 있어 센터에 다니면서 요가에 빠진 적이 있었습니다. 코로나 이후부터 쉬게 되어 가끔 집에서 하려고 해도 요가복과 요가매트는 있는데 집에서는 지속적으로 하는 게 쉽지 않더라고요. 다시 요가를 시작해야겠다는 생각이 올라와서 요가에 대해 정리해 보려 합니다. 요가종류와 자세 및 효과 요가할 때 주의사항에 대해 살펴보겠습니다. 1. 요가란? 2. 요가종류 요가자세와 효과 3. 요가주의사항 1. 요가란? 요가는 인도에서 전래된 심신단련 수행법입니다. 산스크리트어로 요가(yoga)는 '결합하다'라는 뜻인데 명상과 호흡, 스트레칭이 결합된 복합적인 심신 수련방법인 거죠. 전반적으로 요가는 정신력을 개발하고 육체를 정화시켜 몸과 마음을 조화롭게 하는 데 중점을 두고 있습니다. 좀 더 깊이 들어가면 .. 2023. 9. 23. 불면증 증상과 극복 숙면을 취하는 방법 10계명 적정 수면시간 현대 사회를 살아가는 우리는 수면을 방해하는 tv, 컴퓨터, 스마트 폰과 같은 것과 좋지 않은 생활습관으로 인해 숙면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 불면증 증상과 극복 방법 또, 대한수면학회에서 권장하는 숙면을 취하는 방법 10 계명을 공유하겠습니다. 1. 불면증 증상 2. 불면증 극복을 위한 숙면취하는 방법 10 계명 3. 적정수면 시간 1. 불면증 증상 불면증이란 현재 특별한 걱정거리가 없는 데도 잠을 쉽게 들지 못하거나 수면 유지에 문제가 있고 자고 일어나도 개운하지 않은 증상으로 3개월 이상 증상이 지속되면 불면증을 의심할 수 있습니다. 다음의 증상이 보일 시에 수면 장애로 진단됩니다. ( 미국정신의학회 진단)- 체크리스트 5가지 이상이면 불면증이나 수면장애를 의심할 수 있다고 합니다... 2023. 9. 22. 드럼세탁기 셀프 청소방법 세탁기 청소세제 냄새 제거 및 관리 세탁기 청소는 시간이 많이 걸리지만 너무 방치하면 냄새도 나고 보이지 않는 세균 번식으로 피부 가려움증 등을 유발할 수 있기 때문에 정기적으로 청소를 해 주어야 합니다. 흔히 사용하는 드럼세탁기의 셀프 청소방법과 세탁기 냄새를 줄여 주는 관리법에 대해 알아보겠습니다. 1. 드럼세탁기 셀프 청소방법 2. 세탁기 청소 세제 선택기준 3. 세탁기 냄새 제거와 관리법 1. 드럼세탁기 셀프 청소방법 사실 세탁기를 구석구석 청소하려면 세탁기 청소 전문업체에 의뢰해서 진행하는 것이 깔끔합니다. 일 년에 한 번 정도는 분해해서 청소해 주는 업체 서비스도 좋죠. 그렇지만 매번 서비스를 받자면 비용적인 측면에서 망설여집니다. 청소비용 합하면 세탁기 하나 새걸로 교체하는 비용이 나올 수 있으니까요. 그래서 세탁기 청소를 셀.. 2023. 9. 20. 스텐 후라이팬 장단점과 스텐 후라이팬 사용법 및 추천 스텐 후라이팬을 사용하다 보면 불편한 몇 가지 때문에 어느새 깊숙한 곳에 넣어두고 다시 코팅 후라이팬을 사용하곤 합니다. 그런데 스텐 후라이팬 사용법을 하나씩 알아가다 보니 스텐 후라이팬 사용 횟수가 늘어나는 것 같아요. 스텐 후라이팬의 장단점과 스텐 후라이팬 사용관리법 및 추천에 대해 포스팅해 보겠습니다. 1. 스텐 후라이팬 장단점 2. 스텐 후라이팬 사용 관리법 3. 스텐 후라이팬 고르는 방법(추천, 선택기준) 1. 스텐 후라이팬 장단점 ● 관리만 잘한다면 반영구적으로 사용할 수 있음. ● 인체에 유해한 성분이 나오지 않고 냄새가 잘 배지 않음. ● 높은 열 보존율로 음식을 오랜 시간 높은 온도로 유지해 줌. ● 달걀 프라이나 부침요리 시에 예열을 해야 하고 예열이 잘 안 되면 눌어붙는 불편함이 있음.. 2023. 9. 17. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음